Monika Waldburger

Effektives Coaching für Klarheit, Authentizität und Wirksamkeit - im Leben und beim Kommunizieren

WÄRE ES LEICHT, WÜRDEN ES ALLE MACHEN

Wirksam und bewusst Navigieren - Gerade in Intensiven Zeiten

Die Welt von heute ist komplex und volatil, geprägt von Ungewissheit und unvorhergesehenen Wendungen.

Mehr denn je ist ein klarer Blick und die ausbalancierte Verbindung zu sich selbst ein wichtiger Schlüssel, um Orientierung und Vertrauen zu behalten.

Heute brauchen wir die Fähigkeit, bewusst zu navigieren und wir brauchen einen vertrauensvollen, toleranten Umgang mit Komplexität. Die Zeiten für ein Entweder-oder-Denken ist in der Welt von heute vorbei.

Ich coache und berate Menschen, Teams und KMU, die im Auf- und Umbruch sind, deren Rollen sich wandeln, die sich in einer intensiven Phase oder in komplexen Situationen befinden und die auch in fordernden Zeiten das, was sie tun, authentisch und wirksam tun wollen.

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Klar sein - in Haltung, Rolle und Botschaft

  • Der Zugang zu seinem Kern kann einem in komplexen Zeiten wie heute schneller abhanden kommen, als einem bewusst ist. Unter Druck, Tempo und Ansprüchen verliert man sich schleichend selbst. Wir kippen ins Funktionieren und dieser Modus stellt sicher, dass es trotzdem weitergeht und wir irgendwie "überleben" - merken tun wir's meist spät.

    Gerade in komplexen und fordernden Situationen ist es essenziell, einen klaren Blick zu bewahren und sich selber treu zu bleiben. So bleibt man handlungsfähig, auch wenn es schwierig ist und gestaltet das Neue, bewusst und aktiv.

    Sich darauf zu besinnen. wer man heute und wahrhaftig ist, was einem als Menschen ausmacht im Hier und Jetzt und was man will – das hat grosse Kraft.

    Wenn Sie die beste Lebensqualität, die Ihnen möglich ist, schon heute selbstverantwortlich umsetzen wollen, als die individuelle und authentische Person, die Sie heute sind - dann kann Coaching einen wirksamen Beitrag leisten, Ihr Ziel zu erreichen.

  • Die Nachfolge bedeutet ein intensiver Prozess der Reflexion und persönlichen Entwicklung. Sowohl für die Generation, die übernimmt wie auch für die Generation, die abtritt und übergibt.

    Wer bin ich, wenn ich die Firma verkauft habe? Wer möchte ich sein, wenn ich Chefin oder Chef bin? Fühle ich mich in meiner Rolle autonom und bin ich es auch? Wie verstehe ich meine Rolle und die der andern - und was bedeutet das für den konkreten Alltag? Was ist meine Motivation, welche Werte sind mir wichtig, welche Erwartungen, Bedürfnisse und Wünsche habe ich? Wie möchte ich das alles leben?

    Für diesen Reflexions- und Entwicklungsprozess bin ich Ihre Sparringpartnerin.

    Gemeinsam schaffen wir Klarheit und finden Worte dafür, was Ihnen wichtig ist. So, dass Sie den Nachfolgeprozess mit allen Involvierten aktiv mitgestalten und Ihre neue Rolle definieren und ausfüllen können – so, dass es sich stimmig, authentisch und gut anfühlt und damit ein stabiles Fundament ist für das, was neu entstehen darf.

  • Veränderungen, Umbrüche und Aufbrüche haben es in sich - und bieten gleichzeitig Chancen für neues Denken und persönliches Wachstum. Darauf bauen wir, wenn wir uns mit der Veränderung in Ihrem Leben auseinandersetzen.

    Persönliche Klarheit ist dabei einer der Schlüssel, um Veränderung aktiv und wirksam zu gestalten, so, dass sich das Ergebnis stimmig anfühlt und authentisch ist - und zu Ihnen und Ihrer Lebenssituation passt. Gemeinsam erarbeiten wir dafür individuelle, umsetzbare Strategien und behalten Ihre Ressourcen achtsam im Auge.

    Ich begleite individuelle und persönliche Veränderungsprozesse (beruflich und privat), Rollen- und Funktionswechsel, Veränderungsprozesse in KMU-Betrieben sowie angehende oder abtretende Unternehmer:innen, die sich im Nachfolgeprozess befinden, in neue Rollen hineinwachsen und Rollen loslassen.

  • Wirksame Kommunikation ist ein wichtiger Schlüssel für nachhaltig erfolgreiche Entwicklung.

    In komplexen Situationen, während Veränderungsprozessen, in Momenten der Unsicherheit oder bei Konflikten, kann es anspruchsvoll sein zu verstehen, was gerade passiert. Und meistens ist es noch anspruchsvoller als involvierte oder beteiligte Person so zu kommunizieren, dass ein klarer Rahmen gegeben wird und Raum entsteht für Lösungen und einen gemeinsamen, konstruktiven Prozess.

    Hier setzen wir gemeinsam an. Arbeiten heraus, worum es geht, finden Worte dafür und Ihre authentische Haltung als die Person, die Sie heute sind. Wirksame Kommunikation findet auf Augenhöhe statt - auch dann, wenn es schwierig ist und komplex. Das macht gerade in schwierigen Situationen einen grossen Unterschied.

    Wer wirksam kommuniziert, gibt Orientierung, schafft Sicherheit und baut Vertrauen auf. Und damit schaffen Sie auch das Fundament, auf dem Sie aufbauen können.

Kernthemen, die ich begleite

Angebot

Ich möchte mit meinen Klienten nachhaltige Ergebnisse erzielen - isolierte Einzelsessions biete ich deshalb nur in Ausnahmefällen an und wenn es uns beiden sinnvoll erscheint. Grundsätzlich empfehle ich einen Prozess von mindestens 5 Sessions, die in einem Zeitraum von einem halben Jahr stattfinden. Es sind auch Jahrespakete möglich für nachhaltige, begleitete Veränderung.

Jeder Prozess beginnt mit einem Kennenlerngespräch. Wir klären Thema, Erwartungen und Ziel und entscheiden im Anschluss, ob wir uns gemeinsam auf den Weg machen. Das Vorgespräch ist unverbindlich und kostenlos.

Coaching-Paket

Das Coaching-Paket beinhaltet:

  • Vorgespräch telefonisch oder online

  • 2 x 90 Minuten und 3 x 60 Minuten Coaching

Die insgesamt 6 Coachingstunden finden im Zeitraum von maximal 7 Monaten statt.

Konditionen sind in den FAQs aufgeführt.

Vorgespräch

Einzelne Einheiten

Einzelne Sessions biete ich in Ausnahmen oder im Anschluss an ein Paket an.

Einzelne Einheiten können sinnvoll sein für punktuelle Themen, die im Rahmen von 60-120 Minuten bearbeitet werden können oder für Personen, die herausfinden möchten, ob Coaching ihnen entspricht.

Konditionen sind in den FAQs aufgeführt.

Vorgespräch

Mit Klarheit durch Entscheidungs- und Veränderungsprozesse und Durch intensive Lebensphasen

Das richtige Gegenüber bin ich, wenn es darum geht,

  • auch in komplexen Situationen und intensiven Lebensphasen persönliche Klarheit zu haben und handlungsfähig zu bleiben, um für sich gute Entscheidungen zu treffen.

  • Veränderungsprozesse aktiv, wirksam und authentisch zu gestalten,

  • als Unternehmer:in, die übernimmt (übernehmende Generation), mit klarer Haltung und bewussten Erwartungen in den Nachfolgeprozess zu gehen, diesen aktiv mitzugestalten und in neue Rollen hineinzuwachsen.

  • als Unternehmer:in, die ihr Unternehmen übergibt (übergebende Generation), bewusst und aktiv den Nachfolgeprozess zu gestalten, Rollen loszulassen und in neue hineinzuwachsen und die Zeit, die nach der Übergabe folgt, zu gestalten.

  • klar, glaubwürdig und wirksam zu kommunizieren - auch (oder gerade) in schwierigen Situationen - und damit ein starkes Fundament für Neues zu legen.

  • wenn es ganz grundsätzlich darum geht, Leben und Alltag so auszurichten, dass diese authentisch sind und sich gut und lebendig anfühlen.

Wenn Sie Wert legen auf Authentizität, einen klaren Blick bewahren wollen, motiviert sind, hinzuschauen, aktiv zu entscheiden und zu gestalten und sich das Leben und Lebenssituationen stimmig und gut anfühlen dürfen, dann sollten wir uns kennenlernen.

Übrigens: gerne auch per du.

Kundenstimmen

Was Kundinnen und Kunden sagen

  • „Die Coachings haben mir eine klare Struktur in meinem Leben gegeben und mir geholfen, Entscheidungen bewusst und mit innerer Ruhe zu treffen.“

    Julia Gubser
    Projektleiterin SRF

  • „Ich habe mich in der gesamten Zusammenarbeit sehr professionell unterstützt gefühlt. Monika arbeitet zielorientiert. Das Endresultat stand immer im Fokus.“

    Marco Büchel
    Moderator / ehem. Ski-Rennfahrer

  • „Monika Waldburger hat mich gefordert und gefördert – ich habe dadurch ein höheres Level erreicht. Heute gehe ich bewusster an Präsentationen und Reden heran.“

    Stefan Schenkel
    Bankleiter

  • „Ich bin aus jeder Coaching-Session mit Ideen und Strategien herausgegangen, die mir echt geholfen haben, bei den Themen, bei denen ich weiterkommen wollte.“

    Regula
    Co-Leiterin Team Kommunikation

  • „Monika ist eine angenehme und inspirierende Wissensvermittlerin. Ihr Workshop war genau auf unsere Bedürfnisse zugeschnitten. Wir haben profitiert.“

    Urs Eberle
    Bereichsleiter Kommunikation / Leiter Mediendienst, Schutz & Rettung Zürich

  • „Monika versteht es, auf Menschen einzugehen und mit ihrer ruhigen, professionellen Art in jeder Lebensphase zu unterstützen. Ich würde sie jedem von Herzen empfehlen.“

    Julia Gubser
    Projektleiterin SRF

  • „Monika Waldburger ist wertschätzend und begegnet den Menschen auf Augenhöhe. Sie kommuniziert transparent und lässt keine Fragen offen.“

    Christiani Wetter
    Schauspielerin / Moderatorin

  • „Ich habe Monika bei der Zusammenarbeit als sympathisch, unkompliziert und ehrlich erlebt. Sie hört sehr gut zu und hat unser Geschäftsmodell schnell verstanden.“

    Thomas von Rickenbach
    Geschäftsführer und Inhaber

Unverbindliches Erstgespräch

lernen wir uns kennen

Das Vorgespräch ist der erste Schritt. Es ist unverbindlich, kostenlos und dauert maximal 20 Minuten. Wir lernen einander kennen und klären Anliegen, Ziel und Erwartungen. Im Anschluss entscheiden wir, ob wir den Prozess gemeinsam starten und falls ja, wie wir ihn gestalten.

Das Vorgespräch können Sie direkt über den Terminkalender buchen.

Kennenlernen

„Persönliche Klarheit, Selbstwirksamkeit und die Fähigkeit zu handeln - das dürfen Sie von einem Coaching mit mir erwarten.“

– Monika Waldburger | Effektives Coaching für wirksames Handeln

WO WIR ARBEITEN

Im herzen von Winterthur - und Überall.

Für Coaching-Sessions oder Workshops treffen wir uns in der Altstadt von Winterthur an der Obergasse 20, in Ihren Geschäftsräumlichkeiten, online in einer Video-Konferenz, oder dort, wo es gerade für beide passt.

Termin buchen
 

„Gestalten Sie wirksam ein Leben, das sich authentisch anfühlt - ohne schönzureden, dass es manchmal wirklich nicht Ohne ist.”

– Monika Waldburger | Effektives Coaching für wirksames Handeln

Vorgehen und Prozess

Häufig gestellte Fragen

  • Coaching ist ein methodisch geführter Gesprächsprozess auf Augenhöhe. Gemeinsam erkunden wir Denk- und Handlungsmuster, versuchen diese zu verstehen, reframen und erarbeiten neue Strategien.

    Ein Coaching-Gespräch wird vom Coach methodisch geführt. Antworten, Ergebnisse und Erkenntnisse erarbeitet sich der Klient, die Klientin selber - als Expert:in des eigenen Lebens.

    Seriöses und professionelles Coaching, wie ich es verstehe, hat nichts mit Esoterik zu tun. Coaching ist auch keine Therapie - und ersetzt diese auch nicht. Die Gespräche sind vertraulich und finden in einem geschützten, wertschätzenden Rahmen statt.

  • Coaching vertieft den Erkenntnisprozess - man kommt wirksamer ins Handeln und damit auch schneller und nachhaltiger an sein Ziel. Nach einem wirksamen Coachingprozess haben Sie

    • persönliche Klarheit im Bezug auf sich selber und das Thema,

    • haben Sie konkrete und neue Strategien im Zusammenhang mit Ihrem Thema entwickelt und für sich,

    • verstehen Sie bisherige Denk- und Handlungsmuster besser,

    • haben Sie Muster, die Sie gebremst haben, mit Strategien und Haltungen ersetzt, die Sie weiterbringen und hilfreich sind im Bezug auf das, was Sie wirklich wollen,

    • haben Sie sich mit Ihren Ressourcen auseinandergesetzt und wie Sie damit umgehen,

    • wissen Sie, wie Sie energiemässig in der Balance bleiben können,

    • können Sie in Worte fassen, was Ihnen wichtig ist und wohin Sie wollen,

    • haben Sie konkrete und vermutlich auch neue Strategien für sich entwickelt für mehr Qualität im Leben und im Alltag,

    • haben Sie ein Fundament für Entscheidungen, die für Sie relevant sind,

    • kennen Sie Ihren persönlichen Leuchtturm, um auch in intensiven Phasen und stürmischen Zeiten stabil navigieren zu können,

    • kennen Sie Ihre Prioritäten, die Sie sorgfältig, klar und authentisch festgelegt haben,

    • fühlen Sie sich in der Ruhe und bei sich, auch in fordernden Zeiten,

    • wissen Sie, dass Sie sich zwischen einem Leben im Funktionsmodus und einem Leben im Entfaltungsmodus entscheiden können und wissen auch, worauf Sie dabei achten müssen,

    • halten Sie die Fäden Ihres Lebens in den eigenen Händen und handeln bewusst, wirksam und selbstbestimmt.

  • Sie investieren Zeit, Geld und die Bereitschaft, sich zu reflektieren.

    Die Grundlage für einen erfolgreichen Coaching-Prozess sind

    • psychische und mentale Gesundheit

    • eigenmotiviert und selbstbestimmt ein Coaching in Anspruch nehmen zu wollen

    • Bereitschaft, sich und die Situation zu reflektieren

    • Bereitschaft, sich neuen Perspektiven zu öffnen

    • Bereitschaft, Zeit zu investieren, je nach Thema mindestens 3-7 Sessions

    Mein Coaching-Ansatz ist CHF 250.-/h. Für private Selbstzahler liegt mein Ansatz bei CHF 220.-/h (Änderungen vorbehalten). Ich rechne effektive Zeit ab.

    Der Preis für das Coaching-Paket ist CHF 1’480.-. Für private Selbstzahler: CHF 1’280.-

    Sie erhalten dafür

    • Ein 20-min. Vorgespräch (telefonisch oder online)

    • Insgesamt 6 Stunden Coaching (2 Sessions à 90 Minuten sowie 3 Sessions à 60 Minuten) im Zeitraum von maximal 7 Monaten. Die Sessions finden online statt oder physisch in Winterthur.

    • Einen auf Sie und Ihr Thema individuell abgestimmten Prozess.

    Das Coaching-Paket wird vor der ersten Coaching-Session in Rechnung gestellt.

  • Eine Coaching-Session dauert in der Regel 60 bis maximal 120 Minuten. Das hängt vom Thema und der Ausgangslage ab und davon, wie wir gemeinsam arbeiten wollen.

    Coachings mit der INNER CHANGE®-Methode sind halb- oder ganztägige Formate und haben einen eigenen zeitlichen Rahmen.

    Ein Coaching-Prozess erstreckt sich (pro Thema) über mehrere Einheiten. Für ein nachhaltiges Ergebnis empfehle ich einen Prozess von mindestens fünf Sessions.

    Ich biete ein Coaching-Paket an, das 5 Sessions umfasst, die in einem Zeitraum von maximal einem halben Jahr stattfinden sollten.

    Isolierte Einzelsessions biete ich nur in Ausnahmefällen an und wenn es uns beiden sinnvoll erscheint.

  • Wir beginnen mit einem unverbindlichen Vorgespräch (telefonisch oder als Video Call). Es ist kostenlos und dauert 20 Minuten.

    Wir klären Anliegen, Ziel und Erwartungen und lernen einander kennen. Im Anschluss wissen wir, ob es passt und ob wir zusammen arbeiten wollen.

    Ich biete Coaching-Sessions bei mir in Winterthur vor Ort an, online in einem Video-Call oder an einem andern Ort, der für beide passt.

  • Ich arbeite praxisorientiert und verfolge im Coaching einen lösungs-, ressourcen- und potenzialorientierten Ansatz. Ein professioneller, methodischer Zugang ist mir wichtig. Ich habe mich über mehrere Jahre an der Dr. Bock Coaching-Akademie (DBI / DBCA) und im Rahmen anderer Weiterbildungen fundiert und professionell ausbilden lassen und bin heute lizenzierter Master und Team Coach.

    Ich bin u.a. ausgebildet in der Inner Change-Methode® und bin lizenzierter MINDFUCK®-Coach nach Dr. Petra Bock. Zwei wissenschaftlich fundierte Coaching-Methoden, die dabei unterstützen, Veränderung nachhaltig zu gestalten und das Leben auf Entwicklung und Entfaltung auszurichten (und nicht: Überleben und Funktionieren).

    Des Weiteren arbeite ich mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) nach Dr. Maja Storch und Dr. Frank Krause und mit weiteren gängigen Coaching-Methoden und -Tools.

    Meine Expertise als Nachfolgebegleiterin für KMU, als langjährige Kommunikationsberaterin und Journalistin fliesst in meine Coaching- und Beratungstätigkeit mit ein.

  • Die wichtigste Voraussetzung ist, dass Sie aus eigener Motivation heraus Lust haben, an Ihrem Thema zu arbeiten und Sie sich zutrauen, etwas zu bewegen und das auch wollen.

    Eine weitere wichtige Voraussetzung ist psychische Gesundheit und die Fähigkeit, sich selbst zu reflektieren.

    Coaching ist keine Therapie. Und ersetzt diese auch nicht.

    Weitere Voraussetzungen für einen erfolgreichen Coaching-Prozess sind

    • Bereitschaft, sich und die Situation zu reflektieren

    • Bereitschaft, sich neuen Perspektiven zu öffnen

    • Bereitschaft, Zeit zu investieren, je nach Thema mindestens 3-7 Sessions (punktuelle Themen können auch in 1-2 Sessions bearbeitet werden).

  • Coaching heilt keine psychischen Erkrankungen und in der Regel auch keine psychischen oder seelischen Traumata, die noch nicht aufgearbeitet sind. Eine Psychotherapie kann in einer solchen Situation die geeignete Therapieform sein.

    Was ich als Coach ebenfalls nicht tue: Ihnen die Antworten auf Ihre Fragen geben. Sie sind Experte / Expertin Ihres Lebens und damit auch verantwortlich für Ihre ganz persönlichen Erkenntnisse und individuellen Antworten.

    Was ich verantworte, ist der Prozess, den ich mit meiner Expertise und einem gefüllten Methodenkoffer professionell und verantwortungsbewusst gestalte.

    Coaching eignet sich nicht, wenn Sie es es nicht aus eigener Motivation heraus und freiwillig wollen.

  • Obergasse 20, 8400 Winterthur
    https://maps.app.goo.gl/hU2dheQZggNvVmf49?g_st=ic

    Mit öV oder zu Fuss:

    • zu Fuss ab HB Winterthur in 8-10 Gehminuten

    • mit Bus Nr 3 (Oberseen) oder Bus Nr 2 (Seen) bis Haltestelle Technikum, dann noch 3 min zu Fuss

    • mit Bus Nr 7 (Elsau), Bus Nr 1 oder Bus Nr 5 bis Haltestelle Stadthaus, dann noch 3 min zu Fuss

    Mit dem Auto:

  • Gebuchte Termine sind verbindlich. Falls ein Termin nicht wahrngenommen werden kann, bitte ich darum, diesen spätestens 48 Stunden vorher abzusagen oder zu verschieben. Andernfalls wird der Termin vollumfänglich verrechnet.