Monika Waldburger

Professionelles Coaching für mehr Klarheit, Authentizität und Qualität im Leben - und wirksames Kommunizieren

COACHING WIRKT

Meine Kernthemen sind Entfaltungs-, Veränderungs- und Transformationsprozesse von Menschen, Teams und KMU. Als methodisch ausgebildete Coachin und Kommunikationsexpertin begleite ich Sie als Sparringpartnerin durch Ihren Prozess.

Coaching wirkt – Erkenntnisprozesse werden beschleunigt und gehen in die Tiefe. Sie erhalten einen klaren Blick auf das, was für Sie zählt und bilden sich damit ein nachhaltiges Fundament für wirksame Entscheidungen.

Gemeinsam erarbeiten wir konkrete und individuelle Strategien, wie Sie Ihr Anliegen umsetzen und Veränderung wirksam gestalten. So, dass es (noch mehr) Qualität bedeutet in Ihrem Leben, Sie die Fäden in den Händen halten und aus dem Vollen schöpfen.

Monika Waldburger | Master Coach und Kommunikationsexpertin

lernen wir uns kennen

WER MIT MIR ARBEITET

Menschen
Mit mir arbeiten Menschen, die mit beiden Beinen im Leben stehen sowie beruflich und oder privat in der Verantwortung stehen. Sie haben Ansprüche ans Leben, müssen gleichzeitig aber auch vielen Ansprüchen gerecht werden.
Das wollen sie authentisch tun und so, dass ihr Leben spürbar Qualität hat und sich lebendig anfühlt - auch in dieser komplexen Welt, in der wir leben, mit all den Herausforderungen, die da sind.
Meine Klientinnen und Klienten haben richtig Lust, an ihrem Thema zu arbeiten und trauen sich zu, etwas zu bewegen und die Qualität im eigenen Leben spürbar zu steigern. Sie kommen für berufliche wie auch für private Anliegen ins Coaching - was sich sowieso selten so klar voneinander trennen lässt.

Zum Angebot

„Mehr Klarheit, Selbstwirksamkeit und die Fähigkeit zu handeln - das dürfen Sie von einem Coaching mit mir erwarten.“

– Monika Waldburger | Coach für wirksames Handeln

WAS MIR WICHTIG IST

Werte & Haltung
Wir begegnen uns authentisch und auf Augenhöhe. Ich nehme Sie und Ihr Anliegen ernst, arbeite praxis- und lösungsorientiert und bin im Vorgehen transparent.
Meine Expertise an methodischem und fachlichen Wissen und meine Lebenserfahrung setze ich dafür ein, dass Sie für sich individuelle Lösungen, konkrete Strategien und klare Wege erarbeiten können, die für Sie authentisch und realisierbar sind. Und mit denen Sie spürbar mehr Qualität in Ihr Leben bringen.
Coaching ist weder Esoterik noch Therapie. Es ist ein wirksames Gespräch auf Augenhöhe.

WO WIR ARBEITEN

Im herzen von Winterthur - und Überall.

Für Coaching-Sessions oder Workshops treffen wir uns in der Altstadt von Winterthur an der Obergasse 20, in Ihren Geschäftsräumlichkeiten, online in einer Video-Konferenz, oder dort, wo es gerade für beide passt.

Termin buchen

Kernthemen

Authentisch leben

Wir leben in turbulenten und komplexen Zeiten. Die Orientierung kann einem da ganz schön schnell abhanden kommen und man findet sich im Funktionsmodus wieder.
Gestalten Sie wirksam ein Leben, das sich authentisch anfühlt, ohne schönzureden, dass es manchmal wirklich nicht Ohne ist. Navigieren Sie stabil auch durch stürmische Gewässer, indem Sie selbstwirksam entscheiden und handlungsfähig bleiben.
Setzen Sie die beste Lebensqualität, die Ihnen möglich ist, selbstverantwortlich um, als die individuelle und authentische Persönlichkeit, die Sie sind.
Besinnen Sie sich darauf, wer Sie und und was Sie als Menschen ausmacht -und entscheiden Sie entscheiden, wie Sie Ihr Leben führen wollen. Sie priorisieren, kommen ins Handeln und gestalten aktiv.

anfragen
Blockaden überwinden

Sich mit Gedanken und Gefühlen zu blockieren, fühlt sich an, als ob man sich selbst im Weg stehen würde. Man kommt einfach nicht weiter und läuft gefühlt immer wieder gegen eine Wand. Manchmal sogar dann, wenn man eigentlich weiss, was man gerne ändern würde, es einem aber einfach nicht gelingt, diese Veränderung umzusetzen und zu leben.
Solche Störungsmuster bremsen uns aus, blockieren uns in der Entwicklung und hindern uns daran, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Wir führen ein Leben, das unter unseren Möglichkeiten bleibt.
Die gute Nachricht: Mindfuck sind Gedankenmuster und Gefühle. Sie lassen sich überwinden, sodass sich die Potenziale dahinter entfalten können und ihr Leben spürbar neue Qualität erhält.

mehr erfahren
Veränderung

Veränderungen können es in sich haben. Gleichzeitig bieten sie Chancen für neues Denken und persönliches Wachstum.
Darauf bauen wir, wenn wir uns mit der Veränderung, die ansteht oder stattfindet, auseinandersetzen. Persönliche Klarheit ist dabei einer der Schlüssel, um Veränderung aktiv und wirksam zu gestalten oder mitzugestalten. Gemeinsam erarbeiten wir dafür individuelle Strategien und behalten Ihre Ressourcen achtsam im Auge.
Wirksame Veränderung braucht auch ein stabiles Energielevel. Auch dort setzen wir an - sodass Sie nachhaltig und wirksam gestalten können.
Je nach Ausgangslage und Kontext findet das Coaching im Einzel-Setting 1:1 oder als Team Coaching statt.

anfragen
Herausforderung

Herausforderungen begegnen uns im Leben in vielfältiger Art und Weise und in unterschiedlichen Kontexten.
Es können Konflikte sein, die uns fordern oder Momente, wenn einem alles zu viel wird, beruflich oder privat. Blockaden oder blockierende Gedankenmuster, die uns in der Entwicklung bremsen, oder neue Aufgaben und neue Rollen, in die wir noch hineinwachsen müssen (ode besser: dürfen). Dies nur einige Beispiele für Situationen, die ganz schön fordern können.
So individuell Ihre Herausforderung ist, so individuell wird auch der Ansatz sein, wie wir am Thema arbeiten. Sie schaffen Klarheit, worum es geht und was Sie wollen - und haben damit eine Grundlage für wirksame Entscheidungen und sind handlungsfähig - auch in Momenten, die es in sich haben können.

anfragen

FAQ

Seriöses und professionelles Coaching, wie ich es verstehe, hat nicht mit Esoterik zu tun und Coaching ist keine Therapie.
Coaching ist ein exzellenter, zielführender Gesprächsprozess auf Augenhöhe. Das Gespräch wird vom Coach methodisch geführt. Ziel ist es, dass Klienten am Ende neue, für sich relevante Erkenntnisse sowie konkrete Ergebnisse, neue Perspektiven und individuell machbare Strategien mitnehmen.
Coaching wirkt - es bereichert, verändert und prägt Menschen nachhaltig.
Die Voraussetzung für ein Coaching ist psychische Gesundheit und dass man mit seinem Anliegen eigenmotiviert einen Coach aufsucht und Lust mitbringt, aktiv zu gestalten und sich zu reflektieren.
Coaching stammt nicht aus der Therapie, sondern aus Sport, Wirtschaft und Leben. Persönlich verfolge ich einen lösungs- und potenzialorientierten Ansatz und beziehe die Ressourcen meiner Klientinnen und Klienten immer in den Prozess mit ein.
Ich arbeite praxisorientiert und verfolge im Coaching einen lösungs-, ressourcen- und potenzialorientierten Ansatz.
Mir ist wichtig, dass das, was wir erarbeiten, im echten Leben realisierbar ist und dazu beiträgt, ein authentisches Leben mit viel Qualität zu führen.
Ich bin ausgebildet in der INNER CHANGE®-Methode und bin lizenzierter MINDFUCK®-Coach nach Dr. Petra Bock.
Bei beiden Methoden handelt sich um wissenschaftlich fundierte Coaching-Methoden. Die Mindfuck®-Methode hilft Menschen, innere Blockaden und blockierende Gedankenmuster zu überwinden und Veränderung nachhaltig zu gestalten.
Des Weiteren arbeite ich mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) nach Dr. Maja Storch und Dr. Frank Krause und mit weiteren gängigen Coaching-Methoden und -Tools.
Eine Coaching-Session dauert in der Regel 60 bis maximal 120 Minuten. Das hängt vom Thema und der Ausgangslage ab und davon, wie wir gemeinsam arbeiten wollen.
Coachings mit der INNER CHANGE®-Methode sind halb- oder ganztägige Formate und haben einen eigenen zeitlichen Rahmen.
Coaching ist eine Kurzzeit-Intervention. Ein Coaching-Prozess dauert pro Thema maximal 10 Sitzungen.
Je nach Ausgangslage und Thema können bereits nach zwei bis vier Sitzungen nachhaltige Lösungen erarbeiten worden sein.
Für nachhaltige Ergebnisse macht es vielfach Sinn, sich über eine bestimmte Zeitspanne begleiten zu lassen.
Ein wirksames Coaching bringt Ihnen für Sie relevante Erkenntnisse und persönliche Klarheit, welche die Grundlage sind für Entscheidungen und Handlungsfähigkeit.
Sie nehmen konkrete Ergebnisse, neue Perspektiven und individuell machbare Strategien für sich mit, um wirksam zu gestalten und zu entscheiden. Sie halten die Fäden in den Händen und kommen ins Handeln.
Coaching beschleunigt den Erkenntnisprozess - man kommt schneller und wirksamer ins Handeln und damit auch schneller und nachhaltiger ans Ziel.
Bevor wir ein Coaching beginnen, führen wir ein unverbindliches Vorgespräch. Es ist kostenlos und dauert 20 Minuten. Wir lernen einander kennen und klären Anliegen, Ziel und Erwartungen. Im Anschluss entscheiden Sie und ich, ob es passt, den Prozess gemeinsam zu starten. Und falls ja, wie wir vorgehen möchten.
Die wichtigste Voraussetzung ist, dass Sie Lust haben, Ihre Lebensqualität zu verbessern und an Ihrem Thema zu arbeiten und sich zutrauen, etwas zu bewegen.
Eine weitere wichtige Voraussetzung ist psychische Gesundheit und die Fähigkeit, sich selbst zu reflektieren.
Bevor wir ein Coaching beginnen, führen wir ein unverbindliches Vorgespräch. Es ist kostenlos und dauert 20 Minuten. Es geht darum, Anliegen, Ziel und Erwartungen zu klären und einander kennenzulernen. Im Anschluss entscheidet jede:r frei, ob es passt, den Prozess gemeinsam starten.
Jeder Mensch ist Experte seines Lebens.
Als Coach verantworte ich den Prozess: ich führe unser Gespräch methodisch und professionell. Für die Erkenntnisse ist der Klient oder die Klientin zuständig. Oder vereinfacht formuliert: ich stelle Fragen, setze Impulse und spiegle Wahrnehmungen. Antworten, Erkenntnisse und Lösungen, die kommen von Ihnen.
Eine Coaching-Sitzung dauert in der Regel 60-90 Minuten, maximal zwei Stunden. Die erste Sitzung dauert in der Regel 90-120 Minuten. Coachings, bei denen wir mit der InnerChange®-Methodik arbeiten, haben einen eigenen zeitlichen Rahmen, den wir gemeinsam definieren.
Coaching wirkt. Es ist eine Kurzzeit-Intervention mit langfristiger und nachhaltiger Wirkung.
Ein Coaching-Prozess erstreckt sich (pro Thema) maximal über zehn Sitzungen.
Meine persönliche Erfahrung ist, dass wir ein Thema mit der Methodik, mit der ich arbeite, oft zügiger abschliessen, vielfach bereits nach drei bis vier Sitzungen.
Um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen, empfehle ich, sich auf einen Prozess einzulassen, der mehrere Sitzungen umfasst. Je nach Ausgangslage und Thema kann die Anzahl Sitzungen variieren.
Coaching heilt keine psychischen Erkrankungen und in der Regel auch keine psychischen oder seelischen Traumata, die noch nicht aufgearbeitet sind. Die Methoden des Coachings greifen in diesen Situationen nicht oder zu wenig. Eine Psychotherapie kann in einer solchen Situation die geeignete Therapieform sein.
Was ich auch nicht tue als Coach: Ihnen die Antworten auf Ihre Fragen geben. Sie sind Experte / Expertin Ihres Lebens und damit auch verantwortlich für Ihre ganz persönlichen Erkenntnisse und individuellen Antworten.
Was ich verantworte, ist der Prozess, den ich mit meiner Expertise und einem gefüllten Methodenkoffer professionell und verantwortungsbewusst gestalte.
Gebuchte Termine sind verbindlich. Falls ein Termin nicht wahrngenommen werden kann, bitte ich darum, diesen spätestens 48 Stunden vorher abzusagen oder zu verschieben. Andernfalls wird der Termin vollumfänglich verrechnet.